پسربچه ای که با مصرف کالری شیره خرما و کالری سوهان توانست از چنگال گرگ نجات یابد

خرما حاوی مقدار مناسبی فیبر است که عملکرد دستگاه گوارش شما را به خوبی حفظ می کند، حرکات منظم روده را بهبود می بخشد و از یبوست جلوگیری می کند.

فیبر و همچنین کم بودن کالری شیره خرما برای کنترل قند خون مفید است که برای درمان و پیشگیری از دیابت ضروری است.

فیبر خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن از جمله سرطان را کاهش می دهد و به رسیدن و حفظ تعادل وزن کمک می کند. این از چندین بیماری مرتبط با چاقی مانند دیابت، فشار خون بالا و بیماری متابولیک جلوگیری می کند

نشان داده شده است که خرما احتمالاً نتایج زایمان های دیررس را بهبود می بخشد و با کاهش زمان زایمان مرتبط است. تحقیقات نشان می‌دهد کسانی که خرما می‌خورند، زایمان‌های دیررس کمتری دارند و دهانه رحم بهتر گشاد می‌شوند.

کلوچه یکی از بهترین میان وعده ها است که در واقع پایین بودن کالری کلوچه خرمایی باعث شده از این محصول بیشتر استفاده گردد.

این منجر به نیاز کمتر به اکسی توسین برای تسریع زایمان می شود و امکان پیشرفت طبیعی زایمان و زایمان را فراهم می کند.

خرما حاوی ترکیباتی است که به گیرنده های اکسی توسین متصل می شود که ممکن است مانند اکسی توسین در بدن عمل کند. اکسی توسین یک هورمون طبیعی است که مسئول کمک به انقباضاتی است که در طول زایمان رخ می دهد

کالری سوهان همانند دیگر شیرین  کننده ها بالا می باشد ولی طعم خوش و دلچسبی دارد.
واکنش های آلرژیک به خرما معمولی نیستند و معمولاً به خارش و التهاب در داخل و اطراف دهان محدود می شوند. کپک یا سولفیت ها (که به عنوان نگهدارنده به میوه های خشک مانند خرما اضافه می شوند) عموماً مسئول علائم آلرژی خرما هستند.

علائم اغلب شبیه علائم آسم است، از خس خس خفیف خفیف تا یک واکنش آنافیلاکتیک تهدید کننده زندگی، که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد.

کالری شیره انگور باعث کنترل دیابت در افرادی که میزان قند خونشان بالا می باشد، می شود و بسیار پر طرفدار است.

بسیاری از افراد مبتلا به آلرژی به میوه ها به لاتکس یا گرده نیز حساس هستند.14 اگر مشکوک هستید که به خرما حساسیت دارید، از خوردن آن خودداری کنید و برای تعیین منبع مشکل با پزشک خود صحبت کنید.